Меньше спишь – дольше живешь

Меньше спишь – дольше живешь Вставай! С первыми лучами вставай!
Не позволяйте себе лениться, лишних пол-часика сна может укоротить вам век. Люди, которые спят не менее 6 и не более 8 часов в день, меньше остальных рискуют умереть раньше срока. К такому выводу пришли ученые из Неаполя. Специалисты проанализировали данные 16 исследований, посвященных взаимосвязи продолжительности жизни и режима сна. В общей сложности в исследованиях приняли участие более 1,3 миллионов человек, проживающих в Европе, США и Азии. Ученые пришли к выводу, что длительность сна в сутки должна варьироваться от 6 до 8 часов. Ученые отметили, что у тех, кто регулярно спал менее 6 часов в сутки, риск преждевременной смерти в течение 25 лет повышался на 6-18%. Интересно, что для людей, спящих более 8 часов в сутки, риск умереть раньше срока увеличивался на 22-38%. Авторы исследования предположили, что в данном случае продолжительный сон – это не причина заболеваний и ухудшения состояния здоровья, а симптом. А сколько часов в день спишь ты?
  • +8
  • 20 июня 2010, 22:36
  • Returs

Комментарии (38)

RSSсвернуть /развернуть
+
0
я ложут в 10-11 встаю в 6-30 .\\nя сплю больше 8 часов \ ужас
avatar

Polaz

  • 20 июня 2010, 22:38
+
0
от 6 до 12, поразному))
avatar

pica2007

  • 20 июня 2010, 22:38
+
+1
о_О если я буду спать как в будни я буду долгожителем)\nа если как по выходным я мало не проживу)
avatar

nikolja

  • 20 июня 2010, 22:41
+
-1
В сессию не высыпаюсь, в каникулы отсыпаюсь, т.е. как бы взаимозачёт. bp
avatar

Igratist

  • 20 июня 2010, 22:42
+
0
\nя сплю больше 8… ak
avatar

Anastasiya

  • 20 июня 2010, 22:46
+
+1
от 1 до 12 ))) всё зависит от дел))\n
avatar

Roxy

  • 20 июня 2010, 22:55
+
0
я думал сессия ужасная. \nа чото и не чувствуется, если честно.
avatar

Polaz

  • 20 июня 2010, 22:55
+
+1
да брехня это все!
avatar

SJTEAM

  • 20 июня 2010, 23:07
+
0
то мало вредно, то много вредно… как хочу так и сплю af
avatar

MITSUBISHI

  • 20 июня 2010, 23:20
+
0
SJTEAM да брехня это все!
\n\nконечно брехня, помимо сна столько факторов влияющих на смертность… ab
avatar

Epinephrin

  • 20 июня 2010, 23:23
+
0
как получится… или 4 часа в сутки полтора месяца, или по 12 часов в день и ещё могу завалиться ag \nВсегда опаздываю на работу, откладываю будильник ac
avatar

Sofia

  • 20 июня 2010, 23:24
+
0
Всегда опаздываю на работу, откладываю будильник
\nИзвечная проблема ag
avatar

ppc

  • 20 июня 2010, 23:31
+
0
я сплю 5-8 часов в сутки. 5 часов по будням, а 8 в выходные дни ab
avatar

Anyuta

  • 20 июня 2010, 23:31
+
0
сплю 8 часов не больше, иногда и по 6 часов
avatar

Skystar

  • 21 июня 2010, 00:13
+
+1
А раньше Анатомисты рекомендовали спать "М" 8 часов "Ж" 9 часов. Ждём когда скажут что частичка радиактивного элемента будет полезен для человека ag
avatar

Volhonoc

  • 21 июня 2010, 00:21
+
0
я в основном сплю от 4 до 7 часов… Ложусь после часу. Хорошо если в часа 2. Встаю или в 7 или 8 утра. Если лягу в 3, то встаю в часов 9. Но реально жалко время на сон.
avatar

DoSpeX

  • 21 июня 2010, 00:35
+
0
По-моему, есть только одна закономерность: чем меньше спишь — тем больше хочется поспать!
avatar

Gooddron

  • 21 июня 2010, 00:37
+
+2
Откуда такие туфтоновости. Что за "специалисты", что за "учёные"? Что за хрень журнальская…
avatar

Itaniell

  • 21 июня 2010, 00:38
+
+3
+1\nМогу и 12 часов проспать и 18 влегкую… \nМало спишь — значит не нагружаешь мозг достаточно. Стоит мне мозгами поработать мощно, так приходится спать шо ппц… чтоб снова чото варили нормально
avatar

BIT

  • 21 июня 2010, 00:44
+
0
BIT,\nи тебе +1))\nну не только мозг и физику тоже надо нагружать))\nя когда приду с работы потом еще на треню иду так там тоже долго слпю потом_))

а так в обычный день часов 10 легко могу поспать))))
avatar

m0rf1n

  • 21 июня 2010, 00:57
+
+3
КТО РАНО ВСТАЁТ — ТОТ СИСЬКИ ПОМНЁТ !!!
avatar

Jessica_Alba

  • 21 июня 2010, 01:15
+
+1
Джессика Альба, 100% инфа??? =)) \n\nя ж встану с утреца то xDD\n
avatar

BStm00ns

  • 21 июня 2010, 01:25
+
0
:) ппц я скоро умру в таком случае))) ложусь в 4 утра =)) встаю в ваще когда как =)) даже сессия не в силах мне помочь) до того обленился что зачеты пропускаю о_О
avatar

xyk

  • 21 июня 2010, 02:10
+
0
ппц… я тоже ложусь в 3-4… встаю в 7-8… категорически не высыпаюсь(( иногда не сплю сутками… но обычно после этого полсуток сплю…
avatar

nbIx

  • 21 июня 2010, 03:41
+
0
у меня вобще хронический недосып ak сегодня спала 4 часа… могу уснуть везде, где только можно ag хорошо бы на работе диванчик поставить! я бы в обед с удовольствием там похрапела… bm
avatar

Fatic

  • 21 июня 2010, 07:45
+
0
Я ложусь чаше всего в 00.30 встаю 05.10 и мне хвотает этова времини ab
avatar

KOLESO

  • 21 июня 2010, 09:45
+
0
ложусь под утро, 5-6 утра, встаю около 12…

ложусь под утро, 5-6 утра, встаю около 12...\nгде то читал информацию, что спать лучше не сразу 8 часов, а 2а раза по 4е… так что мнения у всех разные, и лучше всему не верить, каждому свое…
avatar

Tosh

  • 21 июня 2010, 09:50
+
+2
я вазе по 14 часов сплю((… капец мне скоро по ходу)
avatar

Kid

  • 21 июня 2010, 10:00
+
0
с 1 ночи до 8 утра
avatar

BlaDEshiNE

  • 21 июня 2010, 11:23
+
0
в районе 7 часов сплю) бывает больше, но меньше-нет)
avatar

TblKBbl4

  • 21 июня 2010, 13:07
+
0
c 2х до 11ти для меня самое оно..))
avatar

gNom

  • 21 июня 2010, 17:13
+
0
ложусь в час… встаю в 7.30… со временем понимаю что не высыпаюсь… но после пар лечь спать уже не хочу…
avatar

nastya_funtik

  • 21 июня 2010, 17:37
+
0
С 3 до 14 когда как
avatar

-T-I-G-

  • 21 июня 2010, 20:23
+
0
Девушка красивая ah
avatar

PanG

  • 22 июня 2010, 00:02
+
0
5 часов дома, 30 мин в метро. И вообще не согласен я с их теорией. Раз я сплю, значит мне не надо на работу, раз мне не надо на работу, значит зомби не съедят мой моск и не задавят своей тупостью. Значит я — счастлив!
avatar

H_Y_T

  • 22 июня 2010, 00:14
+
0
Лучше умру пока стоит, чем спать по 4 часа =/
avatar

vedmak

  • 22 июня 2010, 00:33
+
0
vedmak двояко понять можно :)
avatar

H_Y_T

  • 22 июня 2010, 01:48
+
0
bv аааааааааааааааааааа
аааааааааааааааааааа
аааааааааааааа\n
avatar

proUSER

  • 22 июня 2010, 14:22

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.
Валидный HTMLВалидный CSSRambler's Top100