Семь необычных способов спастись от жары

Кому-то удаётся пережить самые жаркие летние деньки на даче или под офисным кондиционером, а кому-то эти радости жизни недоступны. Какие хитрости помогут пережить пекло? Семь необычных способов спастись от жары
Пользуйтесь расчёской Человеческое тело может терять до 80% своего тепла через голову. Именно поэтому в детстве родители заставляли нас носить огромные пуховые шапки зимой. Летом этот принцип надо применять с точностью наоборот — поскольку вам надо максимально охладиться, голова должны быть свободна от любых посторонних предметов и веществ. А это значит, что про средства для укладки волос лучше на время забыть. Лаки и гели не просто создают тяжелопроходимую корку на вашей голове — они смешиваются с потом, а через такую смесь тепло наружу точно не выйдет. Так что стригитесь покороче или подбирайте волосы выше, на затылке — так энергия будет выходить через заднюю часть головы и шею. Принимайте… тёплый душ После дня в душном офисе первое наше желание, конечно же, — залезть под ледяной душ. Но, поверьте, облегчение будет только временным. Когда на кожу попадает холодная вода, кровеносные сосуды резко сужаются, поры кожи закрываются, и потоотделение практически невозможно. Таким образом, выделение тепла из тела сведено к минимуму — это естественная реакция организма на холодную среду, но — как раз обратное от того, чего вам надо добиться. Вам же надо тепло не сохранять, а выделять, то есть лучший душ в жару — тёплый. Ешьте больше углеводов Белки — дело, конечно, хорошее. Белковая пища является строительным материалом для клеток нашего тела (причём не жировых), дольше сохраняет чувство сытости, нормализует работу кишечника и требует больших энергетических затрат на переработку. Вот за это последнее свойство её и любят диетолог — мол, можно есть и худеть одновременно. Но для жаркого лета в этом и кроется опасность: при переваривании белковых продуктов организм вынужден ускорять обмен веществ, т. е. вырабатывать больше тепла — температура вашего тела незначительно, но поднимается. От этого жара будет переноситься ещё тяжелее, так что лучше выбирать продукты полегче — фрукты, овощи, изделия из пшеницы твёрдых сортов (т. н. медленные углеводы), есть поменьше мяса и не пить кофе или колу (кофеин также ускоряет обмен веществ). Нюхайте мяту Согласно исследованиям Университета Уилинга (США), запахи мяты и корицы успокаивают нервную систему, снимают стресс, чувства волнения и разочарования. А в состоянии покоя, утверждает ароматерапевт университета Георгина Уолкер, человек намного легче переносит жару и другие некомфортные внешние условия. Особенно она советует прибегать к «нюхательному» методу снятия стресса водителям, которым приходится стоять в многочасовых пробках, и офисным работникам. Проветривайтесь по правилам Кондиционер — дорогое удовольствие, особенно если ваша жилплощадь превышает 23 квадратных метра. Если лишних 20-40 тысяч у вас нет, берите пример с древних римлян — они обходились без каких-либо технических приспособлений, зато проветривали свои дома в определённый час. А именно в 5-6 утра — к этому времени воздух на улице успевает остыть после ночи, но ещё не нагревается встающим солнцем. В это же время лучше закрыть шторы на всех окнах, выходящих на подсолнечную сторону дома, чтобы квартира не прогревалась через оконное стекло. Сходите в ресторан Никогда не задумывались, почему самые острые блюда придумали именно в очень жарких странах? В Индии всюду кладут приправу карри, в Мексике обожают острейшие перчики халапеньо, а на Ямайке налегают на Чили… Просто вековая мудрость научила жителей этих стран тому, что острая еда спасает от жары. Всевозможные специи стимулируют тепловые рецепторы во рту, ускоряют кровообращение и заставляют вас пропотеть — то есть, ваше тело теряет много тепла. Кроме того, перец и другие приправы помогают удержать в организме необходимые ему соли, выходящие из нас вместе с потом. Возлюбите цветы Мечтаете о прогулке по прохладному лесу? Что ж, выехать из города удастся не всегда, но вот устроить себе мини-лес дома — это запросто. Британские учёные утверждают, что комнатные растения помогают переносить жару значительно легче, потому что их выделения остужают окружающий воздух. Если не боитесь забыть про своих «зелёных друзей» и намерены поливать их со строгой регулярностью — вперёд. Можете купить сезонные растения, если зимой они вам не особенно нужны. И выбирайте цветы с большими широкими листьями: выделяющая поверхность у них обширнее, а значит и потенциальной пользы должно быть больше.
  • +8
  • 16 июля 2009, 13:32
  • focfor

Комментарии (12)

RSSсвернуть /развернуть
+
+19
о5 из за картинки зашёл ag
avatar

mr-Verest

  • 16 июля 2009, 13:43
+
+8
мальчикам мяту кушать противопоказанно ag ah
avatar

Itaniell

  • 16 июля 2009, 13:48
+
+3
а мне картинке понравилась…
avatar

Andron0808

  • 16 июля 2009, 14:00
+
+1
педаль в пол на пятой передаче спасет вас от жары)
avatar

Bylka_Hleba

  • 16 июля 2009, 14:20
+
+6
лучше всего девушкам использовать способ изображенный на картинке, экипировка должна быть такая же
avatar

Nake

  • 16 июля 2009, 14:22
+
+6
мальчикам мяту кушать противопоказанно

не мяту, а ментол
avatar

-Den-

  • 16 июля 2009, 14:59
+
+1
картинка-приманка ap
avatar

swen

  • 16 июля 2009, 15:49
+
+1
а лучше куда-нить на озеро срулить bm
avatar

Fatic

  • 16 июля 2009, 19:58
+
+3
На стройке этого всего нету ac. Когда работали на крыше в 32 градуса немного помогала только футболка намотаная на голову, ну и воду постоянно пить надо
avatar

StrauS

  • 16 июля 2009, 23:40
+
+1
Самый действенный способ — натереть какой-то очень летучей жидкостью, извините, яйца. Сразу по телу распространяется прохлада.
avatar

Chrome

  • 17 июля 2009, 09:42
+
0
походу все мужики новость открыли только из за картинки))
avatar

MITSUBISHI

  • 05 февраля 2010, 21:37
+
0
аааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааа
avatar

proUSER

  • 02 августа 2010, 22:48

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.
Валидный HTMLВалидный CSSRambler's Top100