Ученые назвали семь причин апатии и усталости

Американские исследователи выяснили, какие факторы и бытовые привычки могут вызвать усталость и апатию. Ученые назвали семь причин апатии и усталости
Оказалось, что человек может лишиться бодрости из-за чрезмерного употребления кофе и энергетиков, недостатка кислорода, воды и сна, а также из-за увлечения диетами и проблем с хроническими болями. По мнению сотрудников Северо-Западного университета, находящегося в штате Иллинойс, регулярное потребление нескольких чашек кофе в день создает эффект привыкания, в результате которого требуется все больше ароматного напитка, чтобы чувствовать себя хорошо. Однако значительное количество кофе усиливает обезвоживание организма, и отнимает у человека силы. В связи с этим ученые советуют пить не менее восьми стаканов воды ежедневно. Данный совет адресуется не только любителям кофе, но и всем остальным людям. Использование энергетиков также дает только кратковременный эффект, после которого организм быстро устает и ему требуется время на отдых и восстановление. К повышенной утомляемости приводит и недостаточное получение кислорода во время работы в душном помещении. В результате у человека замедляется обмен веществ, а малоподвижный образ жизни лишает мышцы тонуса и энергии. Исследователи также установили, что разовую нехватку сна можно компенсировать на следующий день, однако недостаточный ночной отдых в течение нескольких суток приводит подавленному состоянию и раздражительности, а также создает предпосылки для развития ожирения. При этом борьба с избыточным весом с помощью диет чревата синдромом хронической усталости. В первую очередь он грозит тем сторонникам похудания, у которых не получается сразу расстаться с лишними килограммами, поэтому люди предпринимают все новые попытки ограничить свой рацион, постоянно испытывают чувство вины и неудовлетворенности, мучаются от голода и нередко не получают из пищи важных веществ. Еще одной возможной причиной усталости и депрессии являются хронические боли. Они приводят к мышечной слабости, уменьшению физической активности, снижению аппетита и интереса к противоположному полу, беспокойному сну и нарушению концентрации внимания. В итоге человек постоянно ощущает себя истощенным, что резко отражается на качестве жизни.
  • +8
  • 10 сентября 2009, 11:00
  • Returs

Комментарии (5)

RSSсвернуть /развернуть
+
+2
ну не удивительно…
это по моему элементарные вещи.
avatar

Krasotka_Snow

  • 10 сентября 2009, 11:21
+
0
ab это элементарно, Ватсон
avatar

WraGer

  • 10 сентября 2009, 12:08
+
0
это все я)
avatar

bonysun

  • 10 сентября 2009, 15:13
+
0
сто пудов про меня написано а про кофе я и сам заметил надо что в жизни менять bw
avatar

yaponovoin

  • 10 сентября 2009, 17:29
+
0
пойду кофе выпью
avatar

m2x

  • 10 сентября 2009, 21:07

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.
Валидный HTMLВалидный CSSRambler's Top100