8 самых полезных напитков

8 самых полезных напитков Зеленый чай Польза: снижает риск возникновения остеопороза, рака, сердечно-сосудистых заболеваний. В зеленом чае содержится много флавоноидов, полифенолов и антиоксидантов, которые защищают клетки от вредного воздействия и нейтрализуют свободные радикалы. В чае также содержится фтор, который укрепляет кости и благотворно влияет на зубы. Калории: 0
Мятный чай Польза: помогает справиться с расстройством желудка, облегчает колики, способствует пищеварению, помогая пище двигаться через желудочно-кишечный тракт. Мята обладает противоспазматическим действием, снимает боли в мышцах и мышечное напряжение. Калории: 0 Молоко с 1%- ным содержанием жира Польза: в молоке содержатся сложные углеводы, белки и немного жира, поэтому этот продукт усваивается медленно, и вы ощущаете сытость в течение определенного времени. Благодаря сложным углеводам уровень сахара в крови остается стабильным. Кальций содержится в молоке вместе с витамином D, поэтому хорошо усваивается. Более того, кальций помогает клеткам сжигать жиры, следовательно, молоко способствует нормальному снижению веса. Калории: В стакане молока (250 гр.) содержится 120 калорий. Соевое молоко Польза: снижает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний. Пищевые волокна и белки, содержащиеся в соевом молоке, снижают уровень «плохого» холестерина и триглицеридов. Однако, если вы хотите полностью заменить корове молоко на соевое, вам будет не хватать кальция и витаминов А и D. В таком случае можно покупать соевое молоко, обогащенное этими микроэлементами. В сое содержаться фитоэстрогены, которые, вероятно, связаны с риском возникновения рака груди. Если у вас в семье имелись случае этого заболевания, то целесообразность употребления соевого молока лучше обсудить с врачом. Калории: 81 ккал в 250 гр. продукта. Горячий шоколад или какао Польза: улучшает настроение и защищает от возникновения сердечно-сосудистых заболеваний. Что обеспечивают этому продукту его полезные свойства? В какао содержится множество полифенолов, которые защищают клетки от действия свободных радикалов. Употребление горячего шоколада увеличивает производство гормона серотонина, низкий уровень которого отрицательно сказывается на настроение. Калории: около 195 ккал для 250 г. готового продукта и 115 ккал в порошковой смеси Томатный сок без соли Польза: защищает от многих форм рака. Как известно, продукты переработки свежих помидор содержат ликопен в большей концентрации, чем сами плоды. Ликопен ассоциируется со снижением риска возникновения рака следующих органов: ротовой полости, легких, желудка, печени, молочных желез, шейки матки, желудка, ободочной и прямой кишки. Кроме того, ликопен защищает сердце от воздействия свободных радикалов, тем самым, снижая вероятность возникновения сердечно-сосудистых заболеваний. Калории: 43 ккал в 250 г. продукта. Клюквенный сок Польза: предотвращает заболевание десен, помогает справиться с инфекциями мочевыводящих путей. Однако, в соке чаще всего содержится сахар, поэтому либо выбирайте 100% сок без сахара, либо употре***йте не более одного стакана в день. Калории: 140 ккал в 250 г. продукта. Апельсиновый сок Польза: содержащийся в соке витамин С повышает иммунитет, защищает от многих болезней, среди которых катаракта, рак. Апельсиновый сок – отличный источник фолиевой кислоты, необходимой для предотвращения дефектов развития плода. Калории: 115 ккал в 250 г. продукта.
  • +8
  • 10 мая 2008, 20:00
  • DoSpeX

Комментарии (15)

RSSсвернуть /развернуть
+
0
"8 самых лучших напиткоф":
1. Вотка
2. Пыво
3. КоньЯг
4. Спирт
5. СамогонкО
6. Кефир
7. Рассол
8. Лимонат "Буратино" 41
avatar

SM0KE

  • 10 мая 2008, 20:31
+
0
Вкусно!::)
avatar

Natural-Joe

  • 10 мая 2008, 20:35
+
0
41
avatar

art

  • 10 мая 2008, 20:38
+
0
4
avatar

BSJ

  • 10 мая 2008, 21:02
+
0
Люблю томатный сок! Оказывается не зря wassat
avatar

Fanny

  • 10 мая 2008, 21:06
+
0
4
avatar

petruxa15

  • 10 мая 2008, 21:45
+
0
5
avatar

Gen

  • 10 мая 2008, 21:55
+
0
smile
avatar

DJ_xXx

  • 10 мая 2008, 22:09
+
0
че сказать хз… 4
avatar

Lemar

  • 10 мая 2008, 23:07
+
0
bukv
avatar

PUMBA

  • 10 мая 2008, 23:12
+
0
respect
avatar

PanG

  • 11 мая 2008, 01:34
+
0
Все, буду пить какао wassat)))
avatar

damax

  • 11 мая 2008, 11:08
+
0
а на апельсины у меня аллергия :(((
avatar

crazyliliya2008

  • 11 мая 2008, 18:20
+
0
4
avatar

BeJIbIi

  • 12 мая 2008, 01:53
+
0
пойду выпью стаканчег молока...)
avatar

Diaman21

  • 17 мая 2008, 17:17

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.
Валидный HTMLВалидный CSSRambler's Top100